أعاني من الكبد الدهني ، لقد جربت اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لإزالته؛ أخبرني الطبيب أن هذه هي الطريقة الصحيحة لحالتي ، خاصة وأنني لم أعاني من أي أعراض على الإطلاق. اكتشفت أن لدي دهون في الكبد عندما أجريت بعض الفحوصات المنتظمة ؛ كانت إنزيمات الكبد مرتفعة ونسبة السكر في دمي مرتفعة قليلاً.

أخذت تعليمات الطبيب حرفيا. لم أتناول أي أطعمة جاهزة منذ أكثر من عامين. كما أنني أتوقف عن تناول السكر والأطعمة الدهنية غير الصحية تمامًا ، وأشتري دائمًا الحليب والزبادي قليل الدسم ، وأتناول الكثير من الفواكه والخضروات ؛ أتناول طبقًا كبيرًا من السلطة الخضراء قبل أي وجبة ، وأمشي وأمارس الرياضة لمدة ساعة يوميًا ، وقد ساعدني ذلك على إنقاص وزني والحفاظ على وزني المثالي.

والحمد لله. أخبرني اختصاصي أمراض الكبد قبل شهرين أنني لست بحاجة لرؤيته؛ انخفضت إنزيمات الكبد وعادت إلى مستواها الطبيعي ، ولم أعد أعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لكني ما زلت ملتزمًا بالرجيم ، ولا أعرف إذا كانت هناك طرق أخرى لعلاج دهون الكبد ، لكنني سمعت أن هناك هي عملية لإزالته إذا كانت الحالة خطيرة.

إقرأ أيضا:Here Are Some Ideas In Regards To The Sports activity Of Baseball