يمكن علاج بعض حالات تسرع القلب في المنزل ، خاصة إذا كانت ناجمة عن أسباب غير مرضية ، يتم ذلك من خلال الطرق التالية:

1. الاسترخاء:

الإجهاد هو أحد أسباب تسارع ضربات القلب ، لذلك أنصحك بالبحث عن طرق تساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر ، مثل:

1. تأمل.
2. اليوجا.
3. التنفس العميق؛
4. خد اجازة.
5. تجنب المحفزات والمثيرات:

قد تكون هذه أفضل طريقة لتقليل سرعة ضربات القلب. تتضمن أمثلة المنبهات ما يلي:

1. المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.
2. بعض الأدوية مثل أدوية البرد.
3. التدخين.
4. يشرب الماء:

تأكد من شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا ؛ لأن عدم شرب كمية كافية من الماء يسبب الجفاف مما يزيد من معدل ضربات القلب.

1. أكل الزعرور:

قد يساعد الزعرور في تقليل سرعة ضربات القلب ، لكن استشر طبيبك قبل تناوله إذا كنت تعاني من مرض أو تستخدم أدوية معينة. حتى لا يؤثر سلبًا على صحتك.

إقرأ أيضا:تجربتي مع كريم أكرتين للتفتيح

1. ممارسة الرياضة:

ممارسة الرياضة تخفف من توترك وقلقك ، وقد تساعدك على تقليل الوزن الزائد ، وهذا سيؤثر بشكل إيجابي على صحة قلبك.

1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا:

يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والملح والتركيز بدلاً من ذلك على تناول الأطعمة التالية:

1. فواكه طازجة.
2. خضروات؛
3. كل الحبوب.
4. سمك.
5. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.

لكن أنصحك بمراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من تسارع في ضربات القلب باستمرار ، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي من ضربات القلب ؛ من أجل الحصول على العلاج المناسب ، يجب عليك أيضًا الذهاب إلى غرفة الطوارئ فورًا إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:

إقرأ أيضا:ماذا يقال في لعبة الشطرنج حين يكون الملك مهددًا؟

1. ألم شديد في الصدر
2. ضيق في التنفس.
3. الإغماء فجأة
4. الشعور بدوار شديد.
5. استفراغ و غثيان.