يمكنك استخدام العسل للتخفيف من أعراض الارتجاع المعدي المريئيهـ ، لكن تذكر أنه لن يعالج الحالة تمامًا ، ويمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل يوميًا لتخفيف حرقة المعدة ، ولا أنصحك بالإفراط في تناول الطعام ؛ يزيد العسل الوزن ويرفع مستويات السكر في الدم.

أما عن سؤالك ، هل يمكن علاج ارتجاع المعدة في المنزل؟

نعمقد يساعد اتباع هذه النصائح في تخفيف ارتجاع المريء:

1. قلل وزنك إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن.
2. اكتب الأطعمة والمشروبات التي تتناولها في مفكرة ، وتجنب الأطعمة التي تجعل حالتك أسوأ ، مثل:
3. الفواكه الحمضية مثل البرتقال.
4. وجبات سريعة.
5. اللحوم المصنعة.
6. المشروبات الغازية.
7. بصل.
8. لا تستلقي مباشرة بعد الأكل ، ولكن انتظر 2-3 ساعات على الأقل.
9. توقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
10. ابحث عن طرق لتخفيف التوتر ، مثل التأمل واليوجا.

إقرأ أيضا:ما حكم لبس الإحرام المطاط؟

لكن بعض الحالات تحتاج إلى علاج طبي ، خاصة إذا تسبب الارتجاع في حدوث تقرحات في المريء ، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب إذا لم تتحسن حالتك خلال أسبوعين أو أصبحت أعراضك شديدة.