أنصحك بتجربة الميلاتونين؛ كنت أعاني أيضًا من الأرق وصعوبة النوم ليلًا مثلك ، وكنت أستيقظ كثيرًا بسبب الكوابيس والأحلام السيئة ، ورغم أنني جربت أعشابًا مثل الزعفران والخزامى ، إلا أنها لم تكن مجدية ، لذلك قررت لتجربة الميلاتونين بعد أن شاهدت مقطع فيديو حول فوائده على أحد مواقع التواصل الاجتماعي.

في البداية كنت متشككا. تناولت قرصًا في اليوم الأول والثاني ، لكنني لم أشعر بالنعاس على الفور ، وبقيت مستيقظًا لأكثر من ساعة ، واستيقظت عدة مرات كالمعتاد ، ولكن الحمد لله قررت أن أحاول مرة أخرى ؛ شعرت بالنعاس الشديد في اليوم الثالث بعد تناوله لمدة نصف ساعةأتذكر أنني واجهت صعوبة في فتح عيني ، ويبدو أنني استغرقت في نوم عميق بعد ذلك مباشرة ؛ أتذكر أنني استيقظت فقط عندما اتصلت بي والدتي بعد أكثر من 9 ساعات.

الآن كنت آخذه لمدة 4 أشهر الآن ؛ أتناول حبوب منع الحمل في كل مرة أجد فيها صعوبة في النوم ، لكنني لن أخفي عنك أنها سببت لي إسهالًا وآلامًا في البطن عندما بدأت بتناولها ، كما أنني أجد صعوبة في الاستيقاظ وأحيانًا أشعر بالكسل أثناء النهار.

إقرأ أيضا:تجربتي مع الباروكة