لقد استفدت من شرب شاي اشواغاندا كثيرا. قل قلقي وتوتري كثيرًا ، ولاحظت أيضًا أن مزاجي قد تحسن بدأت أشعر بالسعادة منذ تناول هذه العشبة ، خاصة وأنني أصبحت أنامًا عميقًا كل ليلة ، وتحسنت قدرتي على التركيز كثيرًا ، وأشعر أن قوتي الجسدية قد زادت أيضًا ؛ لم أعد أشعر بالتعب عند المشي أو ممارسة الرياضة كما كان من قبل.

ولكن لا أنصحك بتناول الحبوب. أصابني الإسهال وآلام في المعدة عندما جربته ، وهو مكلف للغاية ، لذلك أشتري شاي الأشواغاندا من العطار بدلاً من ذلك ، اخلطي ملعقة صغيرة من الشاي مع كوب من الماء المغلي. أترك الشاي لينقع لمدة 5 دقائق ، ثم أضيف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ، وأتناول كوبًا من الشاي كل ليلة.