وصلت إلى سن اليأس عندما كان عمري 45 عامًا ؛ بدأت أعاني من الهبات الساخنة والتعرق الليلي مما سبب لي الأرق وصعوبة في النوم. كما زاد وزني ، وأصبحت دورتي الشهرية غير منتظمة ، لكنها لم تتوقف تمامًا إلا بعد حوالي 3 سنوات ؛ أي عندما بلغت 48 عامًا.

على الرغم من أنني سمعت من جارتي أن بعض النساء يستعيدن الدورة الشهرية وينجبن حتى بعد سن اليأس ، إلا أن هذا لم يحدث لي ؛ مضى أكثر من 13 عامًا على آخر دورة شهرية لي. أنا أيضاً ما زلت أعاني من جفاف المهبل وآلام المفاصل في الوقت الحاليومع ذلك ، اختفت الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة ، منذ حوالي 7 سنوات.

ما زلت أعاني من أعراض نفسية لانقطاع الطمث بين الحين والآخر. لقد أصبت بالاكتئاب والإحباط لفترة طويلة لأبسط الأسباب ، وأنا متقلب المزاج وسريع الانفعال وغاضب بسرعة ، لكنني لاحظت أن أعراضي تتحسن قليلاً عندما أخرج في نزهة على الأقدام.

إقرأ أيضا:A Baseball Guideline For Athletes And Supporters