كان لدي تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين ، لكنني تعافيت منهم منذ حوالي عامحدث هذا عندما تناولت دوائي واتبعت تعليمات الطبيب بعناية. طلب مني الطبيب اتباع نظام غذائي صحي ، فبدأت بتناول الكثير من الخضار ، كما قللت من كمية النشويات التي أتناولها مثل الأرز والخبز ، وتجنب الأطعمة الجاهزة والمعالجة تمامًا ؛ كانت حالتي تزداد سوءًا كلما تناولتها.

لا أنصح والدتك بتجربة الخلطات والأعشاب الشعبية ؛ لم أستفد منه على الإطلاق عندما جربته ، لكنه تسبب لي في كثير من المشاكل ؛ اعتدت أن أعاني من نقص السكر في الدم عندما أتناوله مع دوائي ، كما أنصح به حاول ممارسة الرياضة والمشي لمدة ساعة على الأقل كل يوم؛ لم تساعدني التمارين الرياضية فقط في علاج مقاومة الأنسولين ، ولكن بفضلها تمكنت من خسارة أكثر من 20 كيلوغرامًا في حوالي عام.