حاولت شرب شاي ورق الغار؛ كنت أطحن نصف ملعقة صغيرة منه وأخلطه بكوب من الماء المغلي ، وأضيف إليه ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، ورغم أنني التزمت بشرب هذا الشاي لمدة شهرين ، إلا أنني ما زلت. لم أفقد أي وزن على الإطلاقوبالفعل لاحظت أن شهيتي للطعام زادت كثيراً ، لكنني استفدت من فوائده في تحسين الهضم وتسكين آلام المعدة.

أنصحك بتجربة الصيام المتقطع بدلا من الأعشاب ساعدني خسارة حوالي 7 كيلوغرامات في 3 أشهر فقط لم أشعر بالحرمان وأنا أتبعها ؛ أصوم لمدة 16 ساعة ، ثم أتناول الأطعمة التي أريدها في غضون 8 ساعات ، وهذا بالطبع دون تجاوز الحد اليومي من السعرات الحرارية.