لا أوصي باستخدام الفازلين أو الخميرة ؛ لقد جربتها لأكثر من 3 أشهر ، لكنها لم تكن مفيدة. ولا تشتري زيوت عشبية لتسمين الساق؛ لقد جعلني أشعر بالحكة الشديدة والغضب ، وكان لدي طفح جلدي لمدة 2-4 أسابيع.

وفي رأيي جرب تمارين لتسمين القدمين مثل القرفصاء؛ كما استفدت منه في تكبير الأرداف وتحسين شكلها. أحمل أوزانًا وأقف منتصبًا ؛ اترك حوالي ذراع بين قدمي ، ثم اجلس لمدة 30 ثانية ، ثم قف مرة أخرى ، وكرر التمرين 10-12 مرة.

بدأت نتائج تماريني بالظهور بعد أن التزمت بها لمدة شهرين تقريبًا ، خاصة وأنني أركز على تناول البروتين أغذية تسمين كنت آكل حبتين من الأفوكادو في اليوم مع كوب كامل من المكسرات.

إقرأ أيضا:تجربتي مع زيت شجرة الشاي للشعر