عزيزي السائل عليك أن تعلم ذلك أولاً لا توجد طريقة فعالة لإطالة الشعر بمقدار 10 سم في الأسبوعحيث ينمو الشعر بشكل طبيعي بمعدل 0.5 إلى 1.7 سم شهريًا ، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تحفز نمو شعرك ، بحيث ينمو شعرك عدة سنتيمترات في غضون أسبوع ، وسأذكر أبرزها:

1. اضبطي روتين العناية بشعرك

ويتم ذلك باتباع بعض الخطوات ، فتعرف عليها على النحو التالي:

1. قللي من استخدام الشامبو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، مما سيسمح للزيوت الموجودة في فروة رأسك بالتغلغل في الشعر ، مما يجعله أكثر ترطيبًا ونموًا أسرع.
2. رطبي شعرك بالبلسم في كل مرة تغسليه.
3. اشطفي شعرك بالماء البارد بعد غسله. للحفاظ على فروة رأسك من الجفاف.
4. تجنبي لف شعرك بمنشفة لتجنب تقصف وتكسر الشعر.
5. استخدمي فرشاة مناسبة لتمشيط شعرك.
6. تجنبي استخدام أدوات التصفيف الساخنة التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك وتبطئ نموه.

إقرأ أيضا:ما أعراض التشنج العصبي النفسي؟

1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

يجب تجنب الحميات القاسية واتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والبروتينات لزيادة سرعة نمو شعرك ، حيث يمكنك تناول الأسماك والبقوليات والخضروات ذات الألوان الداكنة والمكسرات والأطعمة المفيدة الأخرى.

إقرأ أيضا:ما فوائد معدن النيكل؟

1. استخدم علاجات الشعر

يمكنك تشجيع شعرك على النمو بشكل أسرع باستخدام أقنعة الشعر التي يمكنك تحضيرها في المنزل أو شراؤها من الصيدليات أو استخدام الزيوت المفيدة للشعر. مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند.